讲文明 树新风 关闭广告
讲文明 树新风 关闭广告

9号彩票官网

 

网站首页 走进公交 企业文化 新闻中心 公交查询 IC卡中心 公交自行车 公交广告 为您服务
  今天是:
 
 
服务信息
公司动态
通知公告
宣传栏 您所在的位置:首页 > 服务信息 > 宣传栏  
这3种蔬菜冬天很适合吃,营养价值也高
编辑:办公室  发布日期:2017-10-23 10:07:42 浏览次数:2516
   现在全国大部分都降温了,严寒的冬季已经到来了,冷气逼人,这个时候要留意保暖,不但要留意穿衣保暖,饮食上也要多吃御寒保暖的食品,那么冬天吃什么保暖呢?不一定大鱼大肉才是保暖良策,实在很多不起眼的食品有保暖的工效。下面小编为您介绍。
湿气的“死对头”,这3种蔬菜是冬天很适合吃的,营养价值也高。
1、菠菜
又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等,属藜科菠菜属,一年生草本植物。
菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。
2、生菜
生菜又称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜,属菊科莴苣属。可生食,脆嫩爽口,略甜。
生菜本身具备的功效,如镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等;
还有杀菌、消炎和降血糖的作用,甚至还可以补脑。生菜含有丰富的维生素,具有防止牙龈出血以及维生素C缺乏等功效。
3、韭菜
韭菜在中医里,有人把韭菜称为“洗肠草”,韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
【下篇新闻把它放到米袋中,大米新鲜不长虫 2017-09-25
网站地图  |  关于我们  |  郑重声明  |  隐私保护  |  使用帮助  |  后台管理
9号彩票hammadsaud.com版权所有:丽水公共交通有限公司|丽水公交公司|丽水公交车    备案号: 浙ICP备13037060号-1 号    制作维护:捷点科技    推荐使用IE8.0版本以上浏览器,最佳分辨率为1024*768

 

友情链接:9号彩票娱乐  9号彩票  九号彩票  9号彩票官网  9号彩票  九号彩票  9号彩票  

免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!